想练武建身？:武术健身

实际上选择余地并不大,武术健身你周围有好教练吗?如果有,就学.学什么也比不学强.如果想自学,可在书店/网上找简单易学的.

总体讲,太极,形意,八卦太深奥,看书也学不会.所以可以学长拳类的打基础.比如:少林拳.刚开始,要注意动作的标准化,别先想着要打人.等有基础了可以找个散打班.武术的锻炼效果很全面,祝武术健身你健身成功.

还是学习太极拳，你身体不太好太极拳运动量适中，当然有些难度，找一个好老师，循序渐进坚持数年，肯定会使你有想不到的收获武术健身。